一食を〇〇〇に置き換えて飲むだけ！失敗続きだったダイエットが遂に成功したそのワケとは！？【PR】

私は最近までずっとある悩みがありました。それは体型です。身長１５４cmにして体重は６０キロオーバーの肥満。なので、オシャレはしたいが体系隠しの服ばかり、ポッチャり女子の時代が来たときは歓喜するものの私の需要はなし、と過去を振り返れば苦い思い出ばかり。

もちろん、今まで様々なダイエットに挑戦してきました。

ジム、痩身エステ、骨盤矯正、炭水化物を抜く、プチ断食、酵素、青汁・・・

しかしどれも失敗！やり始めは１～２キロ減るものの、そのあとはただキツイだけ。結果が出ず、反動でまたつい食べてしまう。「最近までダイエットしてたし、これくらい大丈夫！」とむしろ多めに食べてしまう時も。けど痩せたい！とにかく痩せたい！お腹周りの贅肉だけでもなんとかしたい！と３カ月前まで思っていました。

そんな私がダイエットに初めて成功したのです！リバウンドもありません。

今から私が成功したダイエットを紹介したいと思います！苦しくないし、続けやすい、そんなダイエットです。是非参考に読んで見てください！

ダイエット継続の敵。それは空腹感

私のダイエットの失敗はいつも空腹感に負けて食べてしまうこと。そこでどうにかして、この空腹感を満たすことは出来ないかと思い情報を集めましたが、食べることの他に空腹感を満たす方法は見つかりませんでした。しかし１つだけ良い情報を見つけました。それは１食を置き換えるダイエット方法です。

朝、昼、夜の三食を、低カロリーで腹を満たせるものに変えるのが置き換えダイエットです。

女性の１日に必要なカロリー量は２,０００キロカロリー前後。基礎代謝で使うエネルギー量なので、摂取カロリーも２,０００キロカロリー以下であれば痩せるという計算です。しかし、普通の食事で大体この２０００キロカロリーはオーバーしてしまうので１食低カロリーなものに置き換えて、1日の摂取カロリーを調整し、体重を減らしていくのですが、ここで大事なのが置き換え食品でしっかり空腹感を満たせるかどうかです。でないとまた食欲に負けて失敗に終わるから。

そこで、満腹を得られる置き換えダイエット食品って検索して、口コミ１位の商品があり実際に購入して試してみました。いくつか試してみる予定だったのですが、最初に購入したものが私の希望の置き換え食品で、低カロリー、満腹感も得られて、味も美味しい！かれこれ、３カ月続けているのですが、ダイエット特有の「辛さ」もありません！

また最近は、初めてスリムジーンズがお似合いですね！と言われるほど。体重計に乗るたびに減っているので、それがうれしくて仕方ありません！

さてでは、私が実践している置き換えダイエット食品を紹介したいと思います！

私が試した置き換えダイエットを紹介！

それがこちら！

ヘルシーバンクが提供している「美容液ダイエットシェイク」という商品です！

シェイクタイプの置き換えダイエットです！

なんでシェイクなのに満腹感が得られるの?って思いますよね。

その秘密は、グルコマンナンという成分に秘密があります。

グルコマンナンとは、こんにゃくの主成分で胃の中で水を吸って何十倍にも膨れる性質があります。なので、どんなに空腹でも飲んだすぐ後はお腹が満腹になります。腹持ちも良く夕食まで全然持ちます。またグルコマンナンには便秘解消や血糖値、血中コレステロールの低下にも効果があると言われているので、２重に嬉しい効果が！

さて気になる摂取カロリーは、１食１７０キロカロリー以下！

仮にお昼に置き換えると、平均で６００～７００キロカロリー分は減らせます。この差が大きいほど痩せるのがポイントです。

ちなみに、味ですが、フルーツなどの自然素材の香りがして美味しい。しかも、人工甘味料や着色料をはじめとする気になる添加物が使われていないので、後を引く人工的な甘さは無く、とても飲みやすく安心して続けられる。その上、味は7種類もあるので飽きないです。