みなさんは朝スッキリ目覚めることが出来ていますか？
人間の睡眠時間は人生の３分の１を占めており、最も重要な生理現象の１つと言われています。
朝が苦手・つらいなどの意識を持っている方、以下の症状は経験ないでしょうか？
□目覚ましをかけても二度寝してしまう
□中々布団から出られない
□朝、体が怠く疲れが取れていないような気がする
□なぜか日中ずっと眠い
□深夜や朝方に目が覚める
□睡眠時間が短い
これらの症状が起きてしまうのは“睡眠の質の低下”が原因に挙げられます。
つまり、疲れがしっかり取れる＝睡眠の質が良いということ。
睡眠の質チェック
ですが人は気づかないうちに睡眠の質を低下させてしまう行動を取ってしまっているのです。
例えば、
□パソコンを使う仕事をしている
□寝る前にゲームをしたり、スマートフォン・携帯を使っている
□昼寝をよくしてしまう
□寝る時間がいつもバラバラだ
□ストレスがある
□更年期だ
いかがでしょう？当てはまるものはありましたか？
何れも睡眠の質を低下させてしまう大きな要因です。
睡眠の質の低下は現代ならではの症状とも言え、どうにかしようにも生活習慣の見直しも忙しい現代人には難しく、
「だからと言って睡眠薬みたいな薬に頼るのはチョット…」と考える方も多いので、中々改善されにくいのが現状です。
では睡眠の質を良くするにはどうしたらよいのでしょうか？
睡眠の質を高める“L－テアニン”
日本人に馴染み深いお茶。
そこに含まれるアミノ酸の一種、L-テアニンという成分には、リラックス効果を脳に与え、興奮した脳の状態を抑えて寝付きを良くし、
睡眠の途中で目覚めてしまう中途覚醒も防ぐといった、睡眠の質を高める効果があります。
よって起床時の倦怠感や疲労感、眠気は軽減され、スッキリとした朝を迎えられるというワケなんです。
L-テアニンを手軽にサプリメントで摂り入れよう
それが「爽眠α」というサプリメント。
このサプリにはL-テアニンだけでなく、リラックス成分と言われているギャバや眠り草と言われているクワンソウなども配合されています。
また、普通のサプリメントとは違い、体質の改善が目的ではありません。
そして機能性表示食品に認定されていますので、安心してご利用も頂けます。
睡眠の質に悩むみなさんも、「爽眠α」を摂り入れて、心地良い眠りを取り戻してみませんか？
