待ちに待った友達との焼肉！
けど最近お通じの調子が良くなくて、お腹にハリを感じ
あまり食事も楽しめず、イライラしてしまい会話も弾まなかった。
と、お腹のことが原因で悩んだ経験ありませんか？
プライベートに関わらず、仕事にも影響したという方もいるのでは？
今回は、お腹のハリの原因とその解消法について紹介します。
なぜお通じの調子が悪くなるの？
お通じに悩む人が対策として、
・水を多く飲む
・食物繊維が豊富なものを食べるようにする
・運動を取り入れる
を行っているのをよく耳にしますが、なかなか実を結ばないという話も良く聞きます。
それはなぜか。
それはもしかすると、腸内環境に原因があるかもしれません。
ビフィズス菌の便通改善機能のメカニズム
腸内環境を良くするには、ビフィズス菌が重要な働きをしてくれます。
腸内のビフィズス菌が増加すると、乳酸や酢酸などの有機酸の産生量が腸内で増加し
腸内フローラ（※１）が良好になります。
また、ビフィズス菌の作った
有機酸が腸管の蠕動運動（ぜんどううんどう）を促進することで
便通が改善されると言われています。
※１ 腸内フローラとは、
多種多様な腸内細菌が腸内に生息している状態を、植物が種類ごとに群れを作っているお花畑の様子に例えられ「腸内フローラ」と呼ばれています。
ビフィズス菌を摂るとどんな変化があるの？
ビフィズス菌は約30種に分類されると言われていますが、そのなかのロンガム種というビフィズス菌に注目してみたいと思います。
ビフィズス菌（ロンガム種）の試験食摂取による実験では、
排便回数の結果に変化がでているようです。
平均値±標準誤差＊p＜0.05
被験者：21歳から45歳（平均年齢31.6±7.2歳）までの重度の便秘症を除く便秘傾向者55名（男性12名、女性43名）のうち週あたりの排便回数が2～5回の者48名
摂取期間：2週間（ビフィズス菌（ロンガム種）を20億個含む食品または対照食品を含まない食品）を2週間毎日摂取）
清水（肖）らJapanese Journal of Lactic Acid Bacteria, 18（1）,31-36,2007から改変●研究レビューによる評価です。
●届出に使用した研究論文のうち、代表的な1報を事例として提示しています。
ビフィズス菌（ロンガム種）を含む食品摂取期の排便回数が増えています。
ビフィズス菌が便通改善の大きなカギとなるのですが
そのビフィズス菌は、加齢と共に減少してしまうのです。
腸内細菌のビフィズス菌の割合は、
なんと一般の成人した男女で残り約１０％に減ってしまうといわれています。
なので、ビフィズス菌が減ることだけが原因とはいえませんが、
加齢とともに少しお腹のハリを感じやすくなったり、
ビフィズス菌を摂りたい！日本初（※2）のビフィズス菌配合の機能性表示食品？！
ビフィズス菌が配合されたサプリメントのなかでも、日本で初めて（※2）のビフィズス菌配合の機能性表示食品が、創業120余年の医薬品メーカー森下仁丹が開発した「ビフィーナS（スーパー）」です。
機能性表示食品とは事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品で、販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたものです。（※3）
安全性、生産や製造品質の管理など厳しい条件をクリアした後、消費者庁で届出を受領された商品には、
パッケージに「届出番号」と「届出表示」や、カラダの「どこへどのように機能するか」を表示することができます。
※2 消費者庁に「機能性表示食品」の届出受領された食品のうち、ビフィズス菌を機能性関与成分としている食品として日本初。
※3出典：消費者庁ホームページ、消費者の皆様へ「機能性表示食品」って何？P３より
つまり、「ビフィーナS（スーパー）」に含まれる、ビフィズス菌（ロンガム種）は、便通を改善する機能があるという科学的根拠が報告されているのです。
ビフィズス菌を生きたまま腸に
「ビフィーナS（スーパー）」は、
耐酸性の3層構造のハイパープロテクトカプセル®の中に
ビフィズス菌を包み込んでいます。
ビフィズス菌は熱・酸素・胃酸に弱く、そのまま摂っても
生きたまま腸まで届きにくいと言われています。
その胃酸からビフィズス菌を守って、生きたまま腸まで届けてくれるのが、
ハイパープロテクトカプセル®なのです。
人工胃液の実験で、「ハイパープロテクトカプセル」で守られたビフィズス菌の生存率は、約90％だそう。
「ビフィーナS（スーパー）」は、生きたまま腸までビフィズス菌を送り届けてくれるのです。
実際に商品を取り寄せてみました。
「ビフィーナS（スーパー）」は、
1箱30日分（1日1包）3,856円（税込）で販売していますが、初回限定2,980円（税込）、送料無料で購入できます。
「ビフィーナS（スーパー）」は、ほんのりとレモン風味になっており美味しく飲むことができます。
飲むときのポイントは、ビフィズス菌を包み込んでいるハイパープロテクトカプセル®（写真の黄色いカプセル）を噛まずに飲みこむことだそうです。
飲んでみた感想は、さわやかな風味で美味しく飲めました。
「ビフィーナS（スーパー）」なら美味しく飲めるので、気軽に毎日飲むことができそうです。
多くの人がその効果を実感してします。
※あくまで個人の感想で、効果を保証するものではありません。
■４０代／女性
「ビフィーナ」はサンプルから始めたのですが、
あっさりしたレモン風味と程よい顆粒の大きさで飲みやすく、スティック状で持ち運びしやすいのも◎。
朝食前に「ビフィーナ」、朝食後に乳酸菌飲料を飲むという習慣が身についているので
毎日飲み忘れもなく、スッキリ。すっかり「ビフィーナ」の虜です(笑)
評価：★★★★★
■４０代／女性
ビフィズス菌習慣を定着させるべく、飲み忘れのないよう、会社のデスクに「ビフィーナ」を置いて、スマホのアラーム機能を活用し、
毎日決まった時間に飲んでいます。
手軽に美味しく飲めるので、きちんと続けられます！
評価：★★★★★
■２０代／女性
仕事がら海外出張も多く、生活リズムが変わりやすい環境。朝から気分がのらないと仕事も前向きになれないですし、なんとなく元気になれない。
知り合いからおすすめしてもらって、ビフィズス菌を摂るようになって、
出張中もいつもどおり過ごせるようになりました。
評価：★★★★★
■４０代／女性
当初、あまりビフィズス菌のことは知らなかったのですが、
調べてみると腸にとって欠かせないものだと知り、ビフィズス菌を摂り始めました。
すっきりとしたレモン風味で美味しく飲めることが、今でも続けられているポイントです。
評価：★★★★★
利用している多くの人が、手軽に美味しく飲めているようですね。
１箱試してみたライターの個人の感想は、
以前はそんなに意識しなかったのですが、
朝トイレに行くことを意識するようになりました。
トイレに行くことが習慣化されると、食生活や運動など、
お腹にいいことに意識が向かって、
ライターが試した初回限定で2,980円（税込）のものはこちらから購入できます。生きたビフィズス菌を摂ってみたいなと思われたら、ぜひ一度試してみてください。
●本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
●本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
