突然ですが皆さん毎日しっかり野菜を食べていますか?
「なんとなく健康に良さそうだから、とりあえず食べる」
「糖質オフダイエットで白米の変わりにサラダを食べる」
「カロリー低いから野菜メインの食事にしてる」
など、とりあえず食べているという人がほとんだと思います。
普段、健康に対して意識することってないですよね！
私も太ったときとか流石に考えますが、普段はあまり意識することはありません。
でも今回、健康オタクの会社の先輩Kさんに野菜を取ると良い話を聞いて、今はいいけど10年後、20年後のことを考えると野菜って大事なんだと痛感しました。
シェアするので、是非みなさんも参考にしてみてください！
まず野菜を取る人と取らない人の圧倒的な違いとは?
野菜にはβカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、ビタミンB１、ビタミンB２、αートコフェロール（ビタミンE）、カルシウム、鉄、食物繊維など健康維持に必要な栄養素を豊富に含んでいます。
では、まったく野菜を取らないとどうなるか?
・生活習慣病の発症リスクが高まる
・免疫力が低下し、病気にかかりやすくなる
・便秘や肌が荒れやすくなる。
・イライラしやすくなる
など、不健康まっしぐら。
もちろん野菜をしっかり食べて、必要な栄養を取って入れば解消される問題です。
女性としては、便秘、肌荒れ、イライラは気になるところ。
ただ、成人女性、男性で１日に必要と言われている野菜の摂取量は３５０ｇ以上。
つまりコンビニサラダ2.7袋分。
１回の食事でこの量のサラダを食べるのは野菜好きでないと難しいことですよね。朝、昼、夜に分ければいい話だけれど、毎日、毎回の食事にサラダを食べ続けることは意外と難しい。特に一人暮らしをしている人には。
事実、２０～４０歳の多くは、野菜摂取量が不足しているそうです。
また数種類の野菜をバランスよく食べることも大事で、緑黄色野菜は120g、淡色野菜やきのこ、海藻は合わせて230gが目安と言われています。
しかし１日、１回サラダを食べれば「今日は十分かな」って満足しちゃいますよね。お肉を食べたいという欲望が勝ち、健康はどうしても後回しになりがちです。
野菜不足を食べること以外でカバーする方法はあるのか？
あります！それがこちら。
青汁です！
「うん、まずい！もう１杯！」とはなかなかいきません。。。
「うん、まずい！もういらない！」ってなります。
なぜなら、信じられないほど苦い。
しかし、まずい青汁も栄養価は高く、その主な原材料である、明日葉、ケール、大麦麦芽には様々なビタミン、食物繊維、ミネラルが含まれており、１日に必要な野菜摂取量分の栄養を飲むだけで簡単にとることができます。
ただ長続きできる人も極一部。飲み方を工夫しようにも、サラダを毎日食べる続けるのと同じで手間に感じる人も多いと思います。
先輩、あなたは少数派タイプな人だったようです。。。
先輩「違う違う、もっとイイ方法があるから」
私「青汁を飲み続ける舌は持ち合わせておりません！」
先輩「そう言わずにまずは見てくれ」
私「なんですか?これ?」
先輩「青汁のタブレット！」
私「青汁のタブレット?」
先輩「水で飲むだけだから味も気にならなし、青汁の栄養分もしっかりとれるよ！
ちなみに、おススメはこれ！」
「ステラの贅沢青汁」
先輩からおススメされたステラの贅沢青汁は、青汁を粒にしたサプリメントでその青汁を凝縮した粒には、多くの栄養素が含まれているようです。
福岡県産のブルガリス種クロレラ
沖縄県 与那国産の長命草
九州産 濃縮ケール
などの原材料を使用しており、健康維持に必要な多くの栄養素が豊富に含まれています。
確かにこれなら、ズボラな私でも続けられるし、不足している１日の野菜摂取量もカバーできそうです。
私「先輩はこれを毎日飲んでいるんですか?」
先輩「３年近く飲んでるよ！」
私「３年?」
先輩「そう！ご飯を食べる前に絶対に飲んでるね。完全に習慣になってるかも」
私「よく続いてますね。何でですか?」
先輩「一人暮らしで偏った食生活してるし、健康管理のためかな。だからやめる意味もないし、これのお蔭で普段食べたいものも食べれるしね。」
私「なるほど！ちなみにいくらですか?ステラの贅沢青汁」
先輩「普通に買おうとすると、５,０００円近くかな」
私「高い！」
先輩「でも、安く買える方法もあるよ」
先輩から教えて貰った３００名限定の『ステラの贅沢青汁』を安く買う方法！
通常、５,０００円近くするステラの贅沢青汁。
ですが実はWEB限定で、３００名まで９８０円で購入できるキャンペーンを毎月実施してます！
それがこちら。
８０％OFFとは驚異的な安さ！
しかも３０日間返金保証もついているので、体に合わなければ返金もできるようです。
定期コースと書いてありますが、いつでもお休みできて、電話のセールスもないそうです。困ったときは電話をすればしっかり対応してくるとのこと(先輩体験談)。
２回目以降も、ずっと４０％OFFで購入できるので、さらにお得です。
ってことで、キャンペーンが終わる前に私も購入！
そして指定日に届きました、ステラの贅沢青汁。
高級感溢れるパッケージが期待を高らせます。
飲み始めて２日目。スッキリする。体中の悪いものが出た感じがしました。
飲み初めて１週間。油断をして肉中心な食生活になるも、スッキリ快感は変わらず。
飲み初めて４週間(今ここ)。先輩の「やめる理由がない」という気持ちに共感する。
ステラの贅沢青汁を飲んでからは、「野菜も食べないと」という気持ちも減ったので、今は毎日好きなものを食べてます。
もし偏食で健康管理に不安のある方や、イライラして毎日スッキリしない方には是非おススメなので、試してみてください！
